化疗副作用的处理方法(二)

　　做锻炼。出门散步和做操对解决便秘都有帮助。增加活动量之前，记住同医生商量。

　　多吃含纤维多的食物。这些食物有糙米、麦片、蔬菜、新鲜或晒干的水果、干果和爆米花。

　　多饮用水来松弛肠道。温水和热水特别见效。

　　你可以尝试以下办法来解决便秘：

　　7、便秘：某些人出现便秘是由于化疗；另一些人出现便秘是因为他们相比平常，活动量或营养量减少，或者他们服用了某种止痛药。如果两天以上没解大手，要告知医生。你也许需用泻药或灌肠剂。在未同医生商量之前，特别当你的白血球数或血小板数很低时，不要使用这些办法。

　　如果腹泻严重（一天内拉七、八次），要马上看医生。征询医生意见，是否进食流质食品使肠胃得到休息。感觉好一点后，逐步进食上面所列的含纤维低的食物。由于流质食物的营养满足不了你的需要，因此进食不要超过三四天。如果腹泻不见好转，你需要输液来补充损失的水和营养。

　　多喝饮料，补充腹泻损失的水分。最好喝牛奶、苹果汁、水、淡茶、肉汤和姜汁啤酒。把它们冷至室温后慢慢喝。喝汽水时先放掉气。

　　除非医生反对，否则多吃含钾丰富的食物，如香蕉、橙子、土豆、桃子和杏仁。

　　如果牛奶和牛奶制品使你腹泻加剧，就不要食用。

　　避免吃油炸的、油腻的和辛辣的食物。

　　避免用咖啡、茶、酒和甜食。

　　不吃易引起腹泻和腹痛的含纤维多的食物。含纤维多的食物包括粗面包和麦片、蔬菜、豆类、干果、瓜果、爆米花、新鲜的和变干的水果。相反，吃含纤维少的食物，如精面包、精米、面条、奶油麦片、去皮的水果罐头、酸奶、鸡蛋、去皮的土豆泥或土豆片、蔬菜汤、去皮鸡肉和鱼肉。

　　少吃多餐。

　　你也可以尝试以下办法来控制腹泻：

　　6、腹泻：当化疗影响肠道内表层细胞时，可能导致腹泻。如果腹泻持续超过24小时，或伴随疼痛和抽筋，就应该看医生了。情况严重，医生会开止泻药。但不要未经医生许可，服用非处方药。

　　嘴唇太干，可用唇膏。

　　吃软的汤煮食物。

　　用水泡脆的干食物。

　　用黄油、人造黄油、肉汁、调味品或肉汤润湿干的食物。

　　咬无糖口香糖。

　　吮吸冰块、冰棒或无糖糖果。

　　多喝水。

　　询问医生能否使用人造唾液产品来润湿口腔。

　　如果口干使你难于进食，可试以下办法：

　　避免刺激性的酸性食物，如西红柿、柑橘类水果和水果汁（柑橘、柚子和柠檬）；辛辣的或太咸的食物；粗糙的或干的食物，如生的蔬菜和烤面包。

　　选用软的、爽口的食物，例如冰淇淋、婴儿食品、软水果（香蕉和苹果酱）、土豆泥、麦片、五成熟的煮鸡蛋或炒鸡蛋、奶酪、通心粉、奶油蛋糕、布丁和果冻。你也可以把煮好的食物加入汤，放在搅拌器里搅拌，使它们滑口，容易进食。

　　吃冷的食物。热的食物会刺激口腔和咽喉。

　　向医生询问解决疼痛的方法，请他们开药来缓解疼痛。

　　如果你口腔的疼痛加重（口腔炎），你可能需找医生进行治疗。如果疼痛使你无法进食，你可以试试以下办法：

　　避免使用市面上的漱口药，因为它们很多都含有大量的盐和酒精。最好请医生推荐温和的漱口药或加入抗生素的漱口药，用来预防口腔感染。

　　每次刷牙后，仔细清洗牙刷，并置于干燥的地方。

　　如果你的牙龈非常敏感，请医生推荐一种特别的牙刷（绒毛或丝带）和牙膏。

　　每次饭后，用特别柔软的牙刷轻轻刷牙齿和牙龈。牙刷太硬会损伤柔软的口腔组织。

　　找一种日用的含氟牙膏来预防牙齿腐蚀，因为化疗很易使牙齿生洞。

　　请医生指导你在化疗时最好的刷牙方式。

　　化疗前去看牙医，把牙齿清洁一下，并解决牙洞、胧肿、牙龈毛病和假牙不合适等问题。

　　5、口腔：良好的口腔护理在癌症治疗过程中很重要。化疗药物会引起口腔咽喉疼痛、干燥上火或出血。口腔疼痛不仅很痛，而且会被口腔里的细菌引起感染。感染在化疗时很难对付，而且会引起严重问题。因此，采取一切措施来预防它们就显得很重要。以下是一些保持口腔、牙龈和咽喉健康的建议：

　　使用电动剃须刀，而不要使用刮胡刀。

　　不要从事运动和其它容易受伤的活动。

　　熨衣服或做饭时要小心，不要烫伤自己。伸手进烤箱时，要戴隔热手套。

　　使用剪刀、针、刀子或其它工具时要小心，不要划伤自己。

　　使用柔软的棉纸轻轻清洁鼻孔。

　　使用特别柔软的牙刷清洁牙齿。

　　在未经医生许可前，不要喝任何含酒精的饮料。

　　在未经医生许可前，不要服用任何药物，这包括阿斯匹林和其它非处方消炎止痛药。因为其中的某些药会破坏血小板，加重出血问题。

　　如果你的血小板数很低，为了避免发生问题，可遵循以下建议：

　　（3）出血或凝块问题：化疗药物会影响骨髓生成血小板的能力（血小板通过填塞受损的血管和帮助血液凝结来帮助止血）。如果你的血液中没有足够的血小板，即使受了小伤，你也会比平常更易出血或瘀血。如果你注意到皮肤上有瘀血的小红点、尿液泛淡红、大便发黑有血，你应告诉医生。你也应把牙龈和鼻出血、剧烈头痛、头昏眼花、虚弱加剧或关节肌肉疼痛这些情况告诉医生。医生在你治疗期间会经常检查你的血小板数，如果太低，就需输入血小板。

　　立即把感染的所有迹象都告诉医生。在未经医生许可前，即使你发烧，也不要用阿斯匹林、退热净或其它药物来退烧。

　　腹痛

　　伤口、痛处、疙瘩、静脉导尿口或动脉通路口周围发红、肿胀或敏感

　　异常的阴道流出物或阴道发痒

　　严重的咳嗽或咽喉痛

　　小便时有灼烧感

　　肠松弛

　　出汗

　　发冷

　　38℃以上的发烧

　　当你的白血球数很低时，即使非常小心，你的身体也不能免于被感染。对有可能已被感染的迹象和症状要很注意，并且定期检查身体，对眼睛、鼻、口、生殖和直肠部位要特别注意。受到感染的症状包括：

　　在医生确认前，不要进行免疫注射。

　　给动物或小孩洗澡时，要戴上手套。

　　用温水、肥皂和杀菌剂清洁伤口。

　　如果皮肤干裂，可使用洗液或油脂。

　　每天洗一次温水澡（不要太烫）。轻轻擦干皮肤，不要很用力。

　　不要挤压或抓搔疙瘩。

　　使用柔软的牙刷，以免损伤牙龈。

　　使用电动剃须刀，不要用刮胡刀，以免划伤皮肤。

　　使用剪刀、针或刀时，小心不要划伤自己。

　　不要扯破指甲的表皮。

　　每次大便后，完全清洁直肠区。如果上火或生痔疮，要看医生后，才能用灌肠剂或栓剂。

　　远离刚接受小儿麻痹症、麻疹、腮腺炎和风疹等疫苗免疫治疗的小孩。

　　避免去人多的地方。

　　远离患有感冒、流感、麻疹或水痘等传染病的人。

　　勤于洗手，特别是饭前以及上洗手间前和上洗手间后。

　　采取以下措施来预防感染：

　　（2）感染：白血球数量很低的现象叫做白血球减少症，这会降低你抵抗感染的能力。一种嗜中性的白血球对抵抗感染特别重要。嗜中性白血球缺乏的现象叫做嗜中性白血球减少症。感染可能发生在身体的任何部位，但通常是口腔、皮肤、肺、尿道、直肠和生殖器官。如果你的白血球数量下降很多，医生会推迟治疗，降低化疗药物的剂量或采用生长素来提高骨髓生成白血球的数量。

　　（1）贫血：当红血球太少时，人体组织得不到足够的氧，从而不能正常工作。这种现象叫做贫血，症状表现为疲劳、头昏眼花、脸色苍白、身体发冷，甚至呼吸急促。运用上节“如何对付疲劳”中的办法来解决贫血的症状。同时，把症状告诉医生也很重要。医生在治疗时会经常检查病人的红血球数量。如果你的红血球数降得很低，你就需要输血或用生长素来促进红血球的生长。

　　4、贫血、感染和出血：骨髓生成三种重要的血液成分：给人体细胞输送氧的红血球；抵抗感染的白血球；帮助血液凝结和止血的血小板。化疗会破坏骨髓细胞，从而使产生的血细胞减少。每种血细胞数量的减少，会引起特定的副作用。医生在化疗期间会检查病人的血细胞数量，并给病人服用生长素来帮助骨髓生成新的血细胞。