健康饮食可以预防前列腺癌

在生活中男性们对自己的饮食漠不关心，这是导致一些疾病侵袭的主要原因，前列腺癌就是在这种情况下容易发病的一种疾病。因此，男性们在平时应该注重保持健康的饮食习惯，这是可以有效做到预防前列腺癌的。

专家指出，在所有的可以诱发前列腺癌的危险因子当中，饮食是最具防控性的一种。研究表明脂肪性食物摄入过多会增高前列腺癌的患病率，而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。现在认为在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%－20%较为理想。另外绿茶中的儿茶酸或新鲜蔬菜和水果中的维生素E与硒等成分，都能抑制前列腺癌的发生。

采取合理的饮食原则，这是可以起到理想的预防前列腺癌的作用的，男性们应该积极重视。中国传统的生活方式强调“五谷杂粮”，适宜的热量构成、多种蔬果的摄入和微量元素、抗氧化剂的补充都是前列腺癌的预防因素。因此，预防前列腺癌的饮食归纳起来有五点：一是少吃动物性脂肪；二是豆制品食物和硒有预防前列腺癌的作用；三是多吃新鲜的水果蔬菜，番茄红素能够抗氧化而减少前列腺癌；四是适量补充维生素；五是多饮绿茶。

男性们在平时应该积极重视保持健康的饮食原则，这是可以有效的抵制前列腺癌的侵害的。生活中男性也要积极关注前列腺癌的常识，让自己可以有效的远离这种病症产生的健康威胁。