晒太阳可防前列腺癌

    现在人们已经知道，如果能在人体内保持较高的维生素D的水平，则可以降低侵蚀性肿瘤形成的危险。在其他流行病调查中也发现，居住在北方纬度高地区的老年男性，许多人死于前列腺癌这种情况与他们体内维生素D的含量比较低有关系。从另一方面讲，维生素D还有抑制细胞生长的作用。许多肿瘤的形成，就是由于体内的上皮细胞或者内皮细胞生长过于旺盛所致。

    专家们认为，体内正常的维生素D的水平每天应维持在400国际单位左右最为适宜。如果只靠食物摄入维生素D，难以达到这个标准，最好每天还要有10分钟的时间，让身体接受阳光的照射，来帮助人体自然地生成足够的维生素D，这样就不容易生前列腺癌。不过，体内维生素D的水平过高也是有害的，这就如同过于强烈的日晒会诱发皮肤癌的道理一样。