预防肾癌需要做好哪些事情

人们一般认为肾癌的发生是不会有明显的症状的，这造成了肾癌这种疾病比较大的隐蔽性，这已经成为了严重危害中老年人身体健康的疾病，因此肾癌的预防是人们应该关注的，而预防肾癌需要做的事情有很多。下面介绍一下。

1、注意饮食。预防肾癌需要从饮食着手，因为饮食和身体健康的关系相当大。吃多种蔬菜、水果和粗加工的主食，以植物性食物为主。每天都保证摄入3-5种蔬菜，2-4种水果，特别注意摄入富含维生素A原的深色蔬菜以及富含维生素C的水果。限制动物脂肪摄入，选择植物油也要限量，总脂肪和油供能占总能量15%-30%。饮食宜淡不宜咸，每天用盐不要超过6克;并限制糖分的摄入。不吃霉变和变质的食物。烹调鱼、肉时温度不要太高，不吃烧焦的食物，不吃烤肉和腌腊的食物。每天红肉(指牛、羊、猪肉及其制品)摄入量在80克以下，尽可能选择禽肉和鱼肉，减少豆制品摄入。

2、积极锻炼，远离烟酒。人们在平时要远离一些不良生活习惯，尤其是烟酒。维持适宜的体重，避免体重过轻或过重。严格戒烟，建议不要饮酒。保持适宜的体力活动，积极参加适宜的体育活动。对食物添加剂、农药及其残留物和其他的化学污染物，要监测其安全限量。避免使用肾毒性药物：如非甾体类抗炎药、某些抗生素等。

可见，肾癌的预防需要人们做好许多的事项，首先需要做到的是有一个比较好的健康意识，能够以自己的身体健康为本。需要从饮食、日常生活、锻炼等多个方面来做好肾癌预防，让自己的身体机能得以保持。