有助于更年期失眠的四类茶

女性更年期给身体带来很多不适，其中包括失眠，这时可以通过调节生活情趣、心态来缓解病情，做好更年期保健护理，有利于缓解症状。在生活中很多人都喜欢喝茶，它也给人们带来一些乐趣，下面让我们来了解下有助于女性更年期失眠的几种茶。

⒈玫瑰花茶：花茶的功效很多，它可以起到美容养颜的作用，还可以缓解失眠症状。也是具有很好清香解郁的作用。

⒉莲藕茶：莲藕茶也可以帮助女性缓解失眠，做法：藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。

⒊龙眼+百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

⒋薰衣草茶：可以缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效。注意，一般人都可食用，每次2～3克。低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉。薰衣草粉也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用。

小提示：虽然这些茶都可以缓解失眠，有助于女性更年期睡眠，但是当失眠情况比较严重时应及时去医院进行检查治疗。

以上是女性更年期失眠的相关介绍，希望对您有帮助。女性更年期应该注意更年期用药的一些选择，不要盲目去吃药，这反而会带来一些其他疾病的发生。