妊娠月

坐下休息时要选怀孕的第2—3个月，由于子宫尚处于‘骨盆腔内，压迫了膀除，待孕12周后子宫进人腹腔，膀肮不再受压，尿频症状会解。但在接近预产期时，胎儿头下降，再度挤压膀肮，尿频的现象也妊娠月会重新出现。尿频是怀孕的正常现象，若出现了尿急、尿痛，或排尿困难，应立即就在妊娠期有人经常出现头痛，其原因尚不明了．可能与水分的滞留及情绪有关，有的人在妊娠中期后，症状会减轻或消失。若在妊娠晚期也可能是妊娠高血压综合征引起。应避免摄取过多的盐、碱食物，注意休息及调整情绪，头痛严重或伴有浮肿时应医治孕期出现心怀孕的时候由于血液中的液体成分血浆增加多，而红细胞增加较少，血液被稀释，会产生生理性贫血；妊娠后3个月胎造血及酶的合成需要较多的铁，孕妇体内储存铁量不足，易发缺铁性贫血；长久站立、空腹或突然站立，容易发生头晕心慌，注意摄取含丰富铁剂的食物，如绿色蔬菜、肝类、芝麻等子宫逐渐增大，将横膈向上顶，膈肌活动幅度减少，胸腔窄，而发生代偿性呼吸急促，在胎儿先露部未下降之前，这种况不会减轻。若在闷热季节和空气不流通的地方呆的时间大会有呼吸困难与憋气的感觉。应避免到拥挤的公共场所，多到外呼吸新鲜空气。仰卧时若感不舒服，可抬高枕头，采取半位，或侧卧姿怀孕时肠蠕动及肠张力减弱，运动量少，故易造成便秘。宫及胎儿先露部的压迫使腹压增加，会阴肛门静脉回流受阻，引起痔疮。预防的方法是养成定时排限的习惯，适当的运动，吃含高纤维的蔬菜、水果，每日食用l勺蜂蜜，补充足够的分。若痔脱出，可手法还纳怀孕后半期，由于增大的子宫压迫，下肢静脉回流不畅，可能有下肢及会阴部“青筋”隆起和疼痛现象，这就是静脉曲张，应由于阴道局部充血和激素的影响，阴道分泌物会增加，不必治巴疗．要保持局部清洁干燥，穿棉质内裤，勤换洗。但有时由于子宫颈炎或阴道炎，白带也可增多，外阴灼热瘙痒，需请医牛治疗发生于妊娠中晚期，夜间发作，原因是胎儿骨骼发育需要大量的钙磷，如母亲的钙补充不足或血中钙磷浓度不平衡，可发生腿部肌肉痉挛也就是“转筋”。应多吃含钙质食物如牛奶，孕妇奶粉，鱼骨。

　　妊娠月产后迅速以尿及汗液形式排出妊娠是胎儿在母体内发育成长的过程。卵子受精是妊娠的开始，胎儿及其附属物的排出是妊娠的终止。妊娠的全过程约为280天（40周或10个妊娠月妊娠妇女称孕妇，初次妊娠称为初产妇，已经妊娠和分娩过一次以上者分别称为经孕妇和经产妊娠是一个复杂的生理过程，妊娠期母体各器官要发生一系列变化，以适应胎儿发育成长需要。只有对妊娠过程有所认识，才能做好孕、产期保健，保怀孕期应避免影响腹部的工作，例如农田里的劳作，笨重品的举上卸下，弯腰、提重物或用搓板顶住腹部洗衣服等，这都可引起流产或早产。孕妇走路时应挺胸抬头目视前方，不应头弯腰。上楼梯时要手扶把手；待全脚掌完全站稳后再上更高阶。起床时不要仰面猛起，应先侧身双手撑床后慢慢起来，避腰腹部着力太大，捡拾物品时不要弯腰压迫腹部应先蹲下伸取物，起米时也应挺直腰后再将双膝伸直。
　　注意下肢保暖，也可按摩或将腿部肌肉伸直，妊娠月脚跖上翘，可缓解症状。孕中期起，适当补充钙片和维生素D妊娠时因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，妊娠月所以腰酸背痛。为改善症状，要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋孕妇为什么容易下肢水肿 正常情况下妊娠后期多有下肢浮肿，经休息后可消退