不孕不育夫妇生活细节需注意

不孕不育症出现频率不断增多，其实与我们的日常生活习惯有关系，由于我们自身不良的生活习惯，才会导致不孕不育发生，对于不育不孕呢，我们应该事先做好预防，不要等到了患病以后再去着急，不孕不育夫妇生活细节需注意，主要有以下五点需要注意。

（1）心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕

者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

（2）注意自我保护，减少不孕的发生。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不孕、育患者应尽量避免吸烟饮酒。

（3）增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

（4）平时宜节欲，避免房事过频。节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。

（5）纠正不正当的性交方式，克服或杜绝不正当的性行为，戒除手淫。

对于不同种类的疾病，我们都应该做好诊断，查明不孕不育原因，然后有针对的去接受治疗，另外，我们一定要重视在生活中的一些小细节，这样治疗起来才会更加有效。