给肾脏减负的7种日常小方法

给肾脏减负的7种日常小方法

1.多喝水。一天要至少喝二至三升的白开水，因为多喝水，多排尿，有助于排出肾脏内的毒素，对肾脏起到保护作用。

2.摄取低盐食物。过多的盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。

3.及时治疗上呼吸道疾病。特别是咽喉部、扁桃腺链球菌感染时，需立即服用有效的抗生素，彻底治疗。

4.避免劳累。应注意避免风、寒、湿的侵害，避免过度劳累，注意调节情绪。

5.慎服止痛剂。未经医生许可，不主张服用止痛药，如需长期使用，需与肾脏专科医生讨论，决定如何选用。

6.避免暴饮暴食。大量摄入动植物性蛋白质会增加肾脏的负担。

7.要多运动，劳逸结合。锻炼身体，从而控制体重和血压，以减轻肾脏负担。

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