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女人必备美容食品


注意阅读时间,健康用眼! 2013-12-30   中医诊疗网  www.zlnow.com

  一个西红柿:在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以天天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

  两杯白开水:充足的水分是健康和美容的保障。非凡是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现.女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

  一杯酸奶:从补钙角度看,女人是最轻易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,非凡是酸奶,更轻易被人体吸收,所以,女人应天天保证一杯酸奶。

  一杯醋:对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。假如你住地的自来水水质较硬,可以在天天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

  一袋茶叶:女人一定要喝茶的,假如胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。非凡是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

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