怎样预防前列腺增生

老年人应注意自己的排尿情况，一旦排尿无力，应积极就诊，以防前列腺增生。

　　（3）注意劳逸结合，减少生病机会。
　　（2）注意营养的合理、足够。
　　（1）积极在户外活动，锻炼身体。
　　三、注意全身健康，合理养生。
　　（3）避免阴囊部受放射性物质照射。
　　（2）积极彻底治疗睾丸癌。
　　（1）避免睾丸损伤。
　　二、避免睾丸损伤，尽量保护睾丸功能。
　　（6）少吃或不吃辛辣刺激性食物。
　　（5）不宜受寒、受湿、注意保暖。
　　（4）忌酒，忌酒后性生活。
　　（3）计时治愈尿道炎、膀胱炎等泌尿系统炎症，计时治愈尿道狭窄、膀胱结石等泌尿系统疾病，减少前列腺过度充血。
　　（2）彻底治疗前列腺的急、慢性炎症。
　　（1）防止性生活过频，中年以后，以每7~10天过1次性生活为宜;禁止性交中断，谨防手淫。
　　一、防止前列腺广泛而持久地充血，应做到：
　　保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌纵欲。治疗泌尿生殖系统疾病，如彻底治疗前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及时解除尿道梗阻，以积极预防尿潴留的发生。怎样预防前列腺增生?参加适当的体育活动，有助于增强机体的抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。
　　怎样预防前列腺增生?少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。尽可能少骑自行车，因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。
　　饮食应多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘结，因大便干燥可加重排尿困难。

　　请教　　怎样预防前列腺增生啊！
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