早起洗头可促进白发变黑

对于过早出现白发的患者，请切勿擅自用药，白发虽然暂时性的影响自己的形象问题，由此无形的给自己增加了压力，对生活对事业也是一种缺陷，所以很多朋友都为此而烦恼，恨不得永远通过染发的方式使自己的白发变黑。但除了染发，我们还可以通过食疗的方式从根处改善。

1.桑椹生发膏：桑椹二百g，何首乌一百五十g，熟地黄三百g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎三次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

2.枸杞烧海参：海参三百克，枸杞子十五克，桑椹十克。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

3.红枣杞子煲鸡蛋：红枣十个，枸杞子三十克，鸡蛋二个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

4.猪肾核桃汤：沙苑蒺藜十五克，猪肾两个，杜仲三十克，核桃肉三十克，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮半小时后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日一剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

另外，养成早起洗头的习惯可以更好的预防白发，尤其是一些女生，晚上洗发后，还没完全干就上床睡觉了，这会导致风寒，并且不利于白发变黑的预防。