谁知道是什么导致肥胖的主要原因

进食过量型这些人经常零食不离嘴，而且是一边吃零食一边做事。要知道，零食往往是高糖、高脂肪的食物。买食物时，只买对胃口好吃的，而且吃东西时，常常将食物全部吃光，从来不计算食物的卡路里，也不在意吃了多少。

　　非科学进食型这种类型的人没有养成科学的进食习惯。往往是经常不吃早餐，并且不定时吃。要知道不吃早餐反而容易使人肥胖。一般进食速度比较快，不注意细嚼慢咽，往往增加了饥饿感。有人在节食时，喜欢走极端，严格控制食量，常常过分自责，整天不食。这类人的晚餐常常是最丰盛的，并且经常会为自己的“吃”找借口。

　　情绪致胖型这种类型的人常被人指责饮食过量。在日常生活中，常常出现萎靡不振、焦躁不安、情绪波动较大，经常为缓解焦急不安的情绪而暴饮暴食，表现为常像热锅上的蚂蚁一样找食物吃，吃零食时往往是一发不可收拾。这类人在独处时又常会有伤感的情绪涌上心头，仿佛只有用吃的方式才能消除抑郁的情绪。

　　缺乏运动型这种类型的人虽然也想减肥，也能控制饮食，但就是懒于运动。在日常生活中往往表现为不愿多动：能乘电梯则不愿爬楼，能乘车则不愿步行和骑单车，从来不参加任何体育活动，并且是毫无兴趣。喜欢睡懒觉，宁可躺在床上而不愿坐起，即使是走路，速度也慢于他人。

　　生命遗传型这种类型的人家庭中往往有肥胖史，不管在父亲还是母亲身上，总能发现肥胖身影。

　　代谢不足型这种类型的人往往属于人体的新陈代谢功能出了毛病，大量的脂肪堆积在身，表现为“虚胖”，属于体质寒凉型。在天热时，即使感到很热但流汗很少。稍有动作，往往出现心跳加快和呼吸困难。或患有自律神经失调症、荷尔蒙分泌失调，应及时去医院检查治疗，大多与病理性因素有关。