得了风湿病饮食要注意哪些

风湿是一种免疫性疾病，主要危害关节肌肉疼痛，以关节疼痛为常见，以前多发病于老年人，而现在年轻人患风湿病的也越来越多。风湿病的发病原因比较复杂，可能与遗传、感染、受潮等因素有关。中医认为主要是受到风、湿、寒的侵袭而造成的。

从表面看来，风湿病似乎和饮食毫无瓜葛，这就大错特错了，饮食确实无法引起风湿的发病，但是在后期的护理中，饮食却是不可忽略的，关乎着风湿病康复的生杀大权。得了风湿病饮食上该注意什么呢？

1、坚持以素食为主：如果你以前是一位爱吃肉的人，在患有风湿病后，一定要减少肉类的摄入，肉类可选用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、鱼肉等。尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，饭后宜食用水果100克左右，蔬菜的选择尽量以绿叶菜为主，西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黄瓜、豆芽、土豆、紫菜、海带、黑木耳、洋葱等都可选用。

2、不可挑食，营养一定要全面：有些食物应少吃，而不是不吃，否则容易造成营养不良，如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等，少食肥肉、高动作脂肪和高胆固醇食物，少食用甜食，少饮酒和咖啡、茶等饮料。

3、合理膳食：烹调食物要色、香、味俱全，多采用植物油，如色拉油、玉米油、橄榄油、菜籽油等。注意选用高蛋白、高维生素、低脂肪、低热能、低糖、少盐的食物。饮食热能分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%为合适。水果的摄入应以个人的饮食习惯和病情而定。

4、少辛辣、油腻食物：辛辣油腻的食物会加重患者的关节疼痛，应尽量选择以清淡饮食为主。

对风湿病患者的饮食就为大家介绍到这里，如果您的家中有风湿病患者，一定要多注意患者的饮食，尽量按照以上的饮食方法进行搭配，以促进患者的病情早日康复。

拓展阅读>>>

风湿关节疼痛该怎么护理

预防风湿病需从哪些方面入手