风湿日常保健五步走

风湿在我们生活中是一种常见病，风湿病主要表现就是肌肉和关节的疼痛。对于风湿病患者来说，风湿除了正规治疗外，日常的各个方面的护理也是很重要的。很多患者就是生活中无视护理的作用，不进行任何护理措施，才导致风湿病总是久治不愈。下面我们就说说风湿病日常护理需知：

1、注意保暖、难免受寒、受潮：中医认为，风寒湿是本病的重要发病诱因，大多数患者受天气变化等刺激而关节肿胀、疼痛，往往使平时处于稳定期的患者前功尽弃。勿用冷水洗物及洗澡次数应减少。

2、避免感冒，预防细菌感染：因为这些因素会引发病情加重，一旦感冒或感染，应积极针对治疗。

3、饮食调养：类风湿关节炎病人长期慢性消耗，常有底热肌肉萎缩、贫血等症状，以及蛋白质维生素不足，全身骨质疏松等。故应增加优质蛋白质和高维生素食物及钙剂的摄入。而茶、咖啡、柑橘水果及羊肉，狗肉等温热食品、油炸食品，可能会加重病情，应禁用。同时应多吃含钙、含锌多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、猪肝、排骨等食物。

4、患者病变关节尽可能处于正常功能状态：类风湿性关节炎患者可出现关节畸形、活动受限，个别关节可能完全不能活动，因而影响工作和日常生活，甚至部分晚期病人生活不能自理。所以为了防止这种不良后果产生，应该遵循医生嘱咐，使病变关节尽可能处于正常功能状态。

5、注意劳逸结合，有充分的休息和睡眠时间：在急性病期应绝对卧床休息，慢性期稳定期切不可因关节疼痛而放弃功能锻炼。功能锻炼有：体操、关节操、太级拳等。

风湿的日常护理要从我们生活中的一点一滴做起，风湿病患者只有认真对待以及做好生活护理，才能彻底打败风湿病，风湿病才能更快更好的康复。希望风湿患者做好日常护理工作，以便早日与风湿说再见。