风湿病人保护受损关节的方法

对于大多数的风湿患者，关节都是受到一定程度的损伤，只不过表现形式不同而已，所以如何保护关节对风湿的治疗非常关键。通过风湿的护理，可以减少关节受损，减少畸形和残废的几率，下面来看看具体是如何做的，希望能过帮助大家。保护关节的原则主要有以下6点。

(1)使用较大和有力的关节：对于一些特殊部位的关节应该给以特殊的照顾，特别是发力的关节。关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节，手提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。

(2)避免关节长时间保持一个动作：如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。

(3)避免关节的位置，保持正确姿势：无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。

(4)留意关节的疼痛。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。

(5)减少工作和日常生活的体力消耗：如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可用的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低，使用手推车，以节省能量。

(6)注意工作与休息的平衡，并根据病情调整，如关节炎加剧时，应增加休息时间。

总之，保护关节应该与风湿的治疗是同步进行的。对于一些炎症较为明显的关节应该给与特殊的保护，避免关节疼痛加重，引起畸形，残疾等现象，为此，专家提醒大家，保护关节是治疗风湿的关键环节。