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如何从生活中不断减轻风湿病


注意阅读时间,健康用眼! 2013-10-25   中医诊疗网  www.zlnow.com

风湿是一种常见的关节疾病,主要会导致关节肌肉的疼痛,尤其是在天气变化的时候,这种疼痛症状表现的会更加明显。该病在老年人群中比较常见,但是近些年很多年轻人也患上了风湿病。风湿病的发病原因主要是受到风、湿、寒的侵袭,所以该病与我们的生活密不可分,多注意一些生活细节就可以有效的减轻风湿病。

1、空调下多加盖衣物

不管是在冬天还是夏天,空调都已经成为人们生活的必备品,长时间使用空调是造成风湿病的一个重要原因,所以开着空调的时候不要让关节暴露在外,最好在身上盖一点衣物。使身体尽可能待在一个恒温的条件下,多注意关节的保暖,可有效减轻风湿病。

2、注意保护膝关节

随着流行的趋势,很多女性为了爱美往往喜欢穿超短裙,超短裤等等,长时间将膝关节暴露在外,这样很容易导致关节疾病的发生。所以应注意关节保暖,穿衣以盖过膝盖为主。

3、多采用温水洗脚

温水洗脚可以提高机体免疫力,避免潮湿而导致风湿病的发生,尤其是外出回家最好用热水泡脚。晚上用温水泡脚20分钟以上,可以促进下肢的血压循环,减轻风湿痛。

4、不要长时间泡冷水里

经常在阳光下作运动,大量出汗,可促使体内酸性物质的排除,从而预防关节炎的发生,很多人在大量出汗后会迅速接触凉水,导致水的寒凉进入人体加重风湿病。

5、多吃扁豆、木瓜

多吃化湿食物可有效减轻风湿病,如米仁、扁豆、木瓜、佩兰藿香等。

风湿病给患者带了的痛苦不仅仅是关节痛,晚期可能会导致关节畸形甚至残废,对生活造成的影响极大,所以患者一定要积极治疗风湿病,而且也要多注意生活中能减轻风湿病的细节。

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