索食疗贫血腹痛精神抑郁体虚消瘦良方？

素质采纳，素质追问,不明白的地方继续追问，真诚为您解答。满意全部五颗星。,如果能解决的话选择能解决。谢谢。

多吃大枣、桂圆。不过中医认为，气能生血，因为气是带着血走的，所以补血应先从补气入手，不要提重东西，不要大声说话，充足的睡眠都是可以补气的。你可以喝黑木耳红枣汤，还有多吃点菠菜、猪血。因为他们含有丰富的铁，对贫血的人也是不错的选择