经期腹痛正常么？有什么快速有效的止疼方法？

平时注意多锻炼，保持身体健康，经期前后不要做剧烈活动，不要吃太辛辣刺激的食物，减少工作压力，注意睡眠和心情。每天晚上用热水多泡脚，尤其是经期的时候更重要，晚上喝1～2杯红糖水（最好晚上喝哦，要不量会很大），再用热水袋敷一下小腹（睡觉前用一个，睡觉的时候再用一个，：））。如果还不行，吃一片芬必达止痛，不过不要经常吃。如果特别严重，那就只能去医院了，另外，可以选择平时坚持吃点中成药或者药丸，不如乌鸡白凤丸之类的。
以上纯属个人经验哦！我是坚持不下来吃药，所以就用笨方法保养了！
你痛的厉害的话，去做针灸吧。买点止疼药，益母草颗粒