肛裂最好的办法就是不要便秘,或者是缓解便秘。这样才可能减缓疼痛,从而减轻了对便秘的恐惧!食物的办法有纤维素食物如:粗粮 玉米,蔬菜:芹菜,水果:香蕉 蜂蜜 多喝水 定时排便治疗上可以用一些外用的软和栓剂,但是只能缓解不能根治,原因是肛门狭窄和便秘的问题未能解决。如果还是不能缓解,考虑手术治疗,切除旧的创面重新愈合,断部分的外括约肌缓解狭窄的问题希望能帮到您。