怎么缓解肛裂

肛裂，顾名思意，是肛门粘膜的撕裂。主要是由于大解时用力过猛，大便硬结所致。第一要摄入足够的纤维素，即青菜类食物，最好是粗纤维；其次注意大便的习惯，不要用暴力，均匀用力；还有要有较固定的大便习惯，即固定每日排便等。有些人肠道功能紊乱者，建议可以短时间服用果导，乳果糖之类的药物。芭蕉、蜂蜜等食物亦有润肠通便功用。