高血压患者饮食注意

·多吃水果、蔬菜、壳类、坚果仁和种子。

　　·少吃内脏、虾和龙虾。
　　·每周不可吃超过三只蛋黄，包括用以做配料的蛋。
　　2、 尽量节制，不吃胆固醇高的食物。
　　·用油量减至最低，每天不超过5-8茶匙。
　　·用低脂肪和脱脂奶等奶类产品。
　　·头盘尽量免用肉类做菜式。
　　·选用瘦的精肉，去除所有的脂肪。去除煮肉时溢出的膏油。
　　·正餐多吃去皮的鸡、火鸡或鱼。
　　1、 摄取脂肪、无论是种类或者分量都要有节制·种类、海产类或家禽、不宜多吃，每天不可进食超过六安士。
　　高血压患者饮食注意~~ 二 饮食注意：
　　茶生 用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降，花生壳100个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效亦显着。
　　海带 能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。
　　醋 患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。
　　豆腐 能降低人体内的胆固醇。
　　洋葱 有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。
　　葱 常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。
　　高血压患者饮食注意~~ 一 降压食品芹菜 有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。

　　高血压患者饮食注意事项：