中医预防保健

中医保健养生博大精深，所以中国的抗衰老事业应该走在世界的前列

　　单纯收缩高血压：≥140 90。
　　3级高血压(重度)≥180≥110
　　2级高血压(中度)：160一179 100-109
　　1级高血压(轻度)：14-159 90-99
　　高血压≥140≥90
　　正常高压：12-139 80-89
　　正常血压：<120<80
　　收缩压InmHg舒张压InlnHg
　　血压的定义与分类
　　4)尽快冽城到医院就诊。
　　3)口服降压药，以快速降压为宜，一般心病定20mg舌下含服。
　　2)立即测量血压。
　　l)平卧头高，用湿毛巾敷在头部
　　七、突然头痛，恶心，呕吐时，需要家人协助。
　　六、需要更换药物时，应在医生指导下方可更换药物，也不宜多种药物一起用，避免药物的重叠性及副作用。
　　五、在采用非药物治疗效果不佳时，应在医生指导下服用降压药物，一般先从小剂量开始，逐渐加量，直到能够满意地控制血压，最后药物减到最小维持量，长期坚持服用。
　　四、养成良好的生活习惯，注意劳逸结合。
　　3)高血压病患者戒酒戒烟。
　　2)限制食盐的摄入，高血压患病率与摄入食盐多少量有关，根据1977年美国关于营养和人类需要委员会中医诊疗网建议，每日食盐摄入量应以不超过5g为宜。
　　以cm-105±10%作为体重值kg的正常范围，超过上限部分为超重，可做些锻炼，走路速度30-60分钟/日，气功，太极拳，控制饮食等。
　　l)体重过重或过于肥胖应采取减轻体重。有人调查，体肥胖的高血压患者是体重正常的2-6倍，辨别比重的方法很多，举一简单方法：
　　三、在开始患有轻度高血压患者，首先应采取非药物治疗，非药物治疗的内容有；
　　二、发现患有高血压病时，既不要过分紧张，也不要毫不在意，应尽快查明病因，原发性还继发性，并且了解由于高血压对脑、心脏的损害程度，进行治疗。

　　中医预防保健？中医预防保健你知道么？中医预防保健你了解吗？一、随时观察并纪录血压的变化，血压稳定时，至少每日也要测量两次，上午晨起、晚上睡前各一次。