降低血压

■科學家對深呼吸降壓的機理仍不明了 ■科学家对深呼吸降压的机理仍不明了

雖然科學家知道導致高血壓的危險因素，但他們並不充分了解它的根本原因。虽然科学家知道导致高血压的危险因素，但他们并不充分了解它的根本原因。 是什麼打亂了調節血壓和諧的生化機制，而使動脈血管不堪重負？是什么打乱了调节血压和谐的生化机制，而使动脉血管不堪重负？ 如果能知道產生這種變化的原因，就可以找到更好的預防和治療高血壓的方法。如果能知道产生这种变化的原因，就可以找到更好的预防和治疗高血压的方法。

■每人都應當採取一些簡單措施降低血壓 ■每人都应当采取一些简单措施降低血压

為什麼深呼吸具有這樣的功效呢？为什么深呼吸具有这样的功效呢？ 美國國家健康研究所的戴維·安德森認為，人如何呼吸會影響身體對血壓的調節，這主要與其可以降低血液中的鹽分含量有關，而不是所產生的放松狀態的結果。美国国家健康研究所的戴维·安德森认为，人如何呼吸会影响身体对血压的调节，这主要与其可以降低血液中的盐分含量有关，而不是所产生的放松状态的结果。 現在，安德森想利用可以訓練高血壓志願者進行慢速呼吸的特殊器具來證明這種猜想。现在，安德森想利用可以训练高血压志愿者进行慢速呼吸的特殊器具来证明这种猜想。

雖然還缺少足夠證據，藥物、瑜伽和相似的放松技巧配合緩慢深呼吸一直被認為可以起到良好的降壓效果。虽然还缺少足够证据，药物、瑜伽和相似的放松技巧配合缓慢深呼吸一直被认为可以起到良好的降压效果。 2003年，美國食品和藥物管理局批準了一種用以減緩呼吸的非處方醫療器具的銷售許可，這種在國際互聯網上售賣的器具通過感知胸部或腹部的邉佑嬎愫粑?螖担?敽魵夂臀鼩鈺r會發出樂聲。 2003年，美国食品和药物管理局批准了一种用以减缓呼吸的非处方医疗器具的销售许可，这种在国际互联网上售卖的器具通过感知胸部或腹部的运动计算呼吸次数，当呼气和吸气时会发出乐声。 使用者的呼吸頻率會隨樂聲從通常的每分鐘16至19次下降到10次或10次以下。使用者的呼吸频率会随乐声从通常的每分钟16至19次下降到10次或10次以下。

安德森對在動物身上進行的試驗表明，抑制性呼吸會延遲鹽分排泄，這個程度足可以使血壓升高。安德森对在动物身上进行的试验表明，抑制性呼吸会延迟盐分排泄，这个程度足可以使血压升高。 現在他正在對緩慢深呼吸是否可以幫助人們降低血壓進行試驗。现在他正在对缓慢深呼吸是否可以帮助人们降低血压进行试验。 他表示：“緩慢呼吸或許可以改變血液中的氣體成分，所以會起到改善腎臟調節鹽分的作用。”他表示：“缓慢呼吸或许可以改变血液中的气体成分，所以会起到改善肾脏调节盐分的作用。”

該設備制造商對其進行了臨床試驗，每天使用15分鐘堅持使用兩個月可以使血壓降低10至15點。该设备制造商对其进行了临床试验，每天使用15分钟坚持使用两个月可以使血压降低10至15点。 它並不能代替飲食、邉踊蛩幬锆煼ǎ??梢宰鳛闃藴手委煹囊粋