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高血压食谱可分为三类


注意阅读时间,健康用眼! 2013-06-23   中医诊疗网  www.zlnow.com
 一、减肥食谱 每日总热量1200—1400千卡、超重、减肥的高血压患者适用。
   二、日常食谱 每日总热量1800—2000千卡、周一至周五的工作日适用。
   三、周末食谱 每日总热量2400—2600千卡、周末、节假日适用。
    这三种食谱可灵活掌握,交替使用,最关键的一条是保持理想体重,理想的体重是健康的重要指标,超重和肥胖是我国人群监测中致动脉粥样硬化的最强危险因素。
    理想体重(公斤):身高cm—100cm
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