冠心病的运动保健

冠心病的运动保健什么时候可运动1.血压和脉搏正常才可进行运动；2.控制运动量；3.中午以后锻炼为好：因早晨和上午冠状动脉张力高，心绞痛、心肌梗死、猝死等常发生在早晨5时～中午11时，最适合冠心病患者的活动时间是晚上7～9时，如果有些人习惯清晨锻炼，在锻炼前最好空腹喝一大杯水；4.不进行竞技性体育活动；5.循序渐进，持之以恒；6.餐前餐后不宜活动：冠心病的运动保健原则上在餐后2小时以内不锻炼，运动后一小时内不进餐或饮浓茶；7.运动后不要马上洗浴；8.运动前要做好准备和放松活动；9.心情舒畅；10.避免阳光直射和迎风锻炼；11.携带急救药盒；什么时候不可运动1.在安静情况下常有心绞痛发作者，各类冠心病经治疗不能控制者；2.轻微活动即感到心悸、气短、喘息或伴有心功能不全者；3.有严重的心律失常、心动过速、心动过缓、房室传导阻滞，经药物治疗不能控制者；4.急性感染期患者；5.伴有严重的高血压病；6.心肌梗死合并心包炎、心肌炎者；7.三支冠状动脉严重狭窄达80%～90%者；8.合并糖尿病，治疗后病情未控制者；9.有明显的心肌缺血表现以及合并血栓性静脉炎，或近期有栓塞病史者。 　　冠心病的运动保健冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠状动脉供应心脏自身血液，冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或梗塞。冠心病的主要临床表现是心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗塞或猝死。