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预防冠心病猝死的方


注意阅读时间,健康用眼! 2013-04-23   中医诊疗网  www.zlnow.com
预防冠心病猝死的方---治疗高血压。高血压不仅可因突然发生中风而导致猝死,同时也会增加心脏猝死的危险。所以,从高血压的早期就应开始治疗,具体方法是:放松精神,规律生活,保证睡眠;在医师的指导下,选择缓和的降压药物;长期服用降压药的人,千万不要突然停药,以免出现反跳而发生危险。

  预防冠心病猝死的方---保持理想体重。医学家们发现,如果超过标准体重20%,则冠心病突发的危险性增加1倍。因此,超重过多特别是肥胖者,颇有减肥的必要。不过,减肥的最好方法不是饥饿节食,而是坚持运动。喜欢运动的人,其冠心病突发的危险性比习惯久坐者减少35%~55%。当然,运动宜适度而持久,不可剧烈。
  预防冠心病猝死的方---戒烟禁酒。要彻底戒烟禁酒。研究证实,在心脏病死亡中有21%是由吸烟造成的。每天吸1~14支烟的人,死于冠心病的危险性比不吸烟者高67%;每日吸25支烟以上者,则死亡危险性要高出3倍。但是戒烟以后,这种危险性可逐渐降低,3~5年后降至不吸烟的水平。虽然少量饮酒有减少冠心病突发的作用,然而酗酒的危险性极大,当适可而止,不可恃强狂饮,有冠心病者更当敬而远之。

  预防冠心病猝死的方---保持情绪。稳定要避免情绪激动、精神紧张,以免内分泌功能增强而引起心肌突然缺血。

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