怎样摆脱考前焦虑症？

暂时忘记考试，忘记学习
倾诉是最简单的方式，对象可以是任何事物，你也可以查阅心理学相关书籍，看看什么是放松训练，学会它；或者看看什么是心理学上的移情，学会应用到自己身上；明确自己学习的目标，为达不到目标找出多几条出路，做到居安思危；为什么会有压力，找出压力的来源，明白学习是为了自己，如果自己不给自己无谓的压力，外界的压力就更没必要去被动接受了。……
最重要的是心态，学会调控自己的情绪与心境，做一个心理健康的人