成长荷尔蒙

有助于成长荷尔蒙分泌的因素有运动、良好的睡眠、低血糖等。这种环境因素影响我们直到55岁，所以做适量运动、养成不使身体肥胖的饮食习惯以及良好的睡眠习惯等更有利于直接射入成长荷尔蒙。中医学的观点来看，参与成长荷尔蒙分泌的脏器有肝、肾、脾、心4个脏器。只有肝功与肾功良好，才有助于肌肉发育以及骨骼成长，肾衰竭会导致精气衰退，骨骼的虚弱会导致膝盖与胳膊的疼痛，并引起毛发缺乏光泽并容易感觉疲劳。.心功能衰竭会引起脸色苍白、易景、易患感冒。 脾脏的虚弱会导致偏食、食欲不振、肠炎等症状。而这些原因容易引起成长荷尔蒙分泌障碍，应适当补补虚弱的脏器。

　　成长荷尔蒙的分泌较多的时间带是运动结束30分钟后，睡觉后1-3小时。假如，在这段时间能快速补给构成肌肉的优良蛋白质的话，就可以高效地修复肌肉，增加肌肉量。
　　儿童时期，如分泌过剩会导致巨人症；成人后如分泌过剩，会导致末端巨大症；成长时期如分泌不足，会导致小人症。此外，成人后，成长荷尔蒙的持续分泌可以促进身体的修复。
　　是从脑下垂体前瓣分泌出来的，主要促进生长和修复功能的荷尔蒙。

　　成长荷尔蒙