排便困难怎么解决

排便困难怎么解决，可以在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，再就是每餐有粥和汤。黑木耳也是很重要的，菜和粥里都可以放一些，润肠通便、清理体内毒素。坚持用几天就会好的。