最好的补钙方法是喝牛奶吗？纯的好还是酸的好？

不认同呢，钙是呈碱性的，牛奶是酸性的，不一定能补哦。钙镁在人体的比例2:1，多吃含钙或镁的食品吸收更好呢。钙：大豆，芥菜，西兰花，羽衣甘蓝，赤糖胡，猕猴桃~。镁：大豆，坚果，煮熟的绿叶蔬菜。