治疗神经衰弱症效果好

此功每日练二至三次，每次二十至四十分钟。

　　以自然呼吸为主。
　　意守脐中、关元穴。
　　3.铜钟气功采用虾卧式。患者侧卧(左右均可)，头部稍向前斜。下颏内收，舌尖贴上腭或平放，全身屈曲，含胸弓背，臀部后突，形如虾状。在下的手臂肘部弯曲，手掌贴在额部，在上的手臂肘部稍弯曲，手掌平放在胸前约六厘米处。在上的大腿屈曲在前，与躯干成锐角，膝部弯曲约九十五度；在下的大腿在后，膝盖靠上腿，弯曲约七十度。此姿势以自然舒适为度。双眼慢慢闭合。
　　有遗精、早泄者，可配合抓闭呼吸法。即呼气时把气由会阴引导到脚心，呼吸停顿一下，停顿后吸气，引气上行经两小腿、膝关节、大腿、会阴、尾闾至命门。随吸气的同时，用手用力抓紧(握拳)，两脚十指扣地不放，舌尖轻贴齿与齿龈之间，紧缩肛门并上提，吸气到不能再吸时为止。然后停顿(闭住)。停顿后随呼气再将气慢慢顺原路线送回到脚心、手指，脚趾放松，全身放松，如此周而复始。本法属内呼吸法，不介意口鼻呼吸。较猛烈，抓闭停顿时间不宜过长。
　　每日练功二至四次，每次三十至六十分钟。
　　采用沉气呼吸法。全身放松，以意配合呼气，不注意吸气(即只注意呼气，不管吸气)。开始时以意导气由命门下降，降到会阴、大腿，小腿、涌泉，久练则可感到呼气时气由命门下沉到脚心，并能产生一股热流。
　　以意守命门为主，似气联络其他部位。
　　2.太极内功采用静练式立站式。姿势与太极拳预备式相似，立正。左脚横开，脚尖向正前方，与肩同宽。头正直，下颏内收，含胸拔背，松肩沉时。两手贴于身体两侧，全身关节，肌肉放松，两眼向前凝视。
　　每日练功二至四次，每次三十至六十分钟。
　　采用深呼吸法。即用鼻子呼吸，舌尖轻抵上腭(鼻腔通气不良者可微张口辅助呼吸)，吸气时胸腹隆起，呼气时腹部凹陷，要求呼吸深长、静细、均匀。这种呼吸法不宜在饭后进行。
　　意守丹田。
　　1.强壮功采用自然盘膝坐式。臀部着垫，两小腿交叉压在大腿之下盘坐，足掌朝向后、外。头、颈、躯干端正，臀部稍向后，以适于含胸，颈部肌肉放松，头微前倾，两眼轻闭，两上肢自然下垂，两手四指上下互握，也可将一手置于另一手的手心上，放在小腹前的大腿上。
　　【气功疗法】
　　主治：神经衰弱，妇人心烦不宁，情绪易激动，胸胁胀闷疼痛，难寐，多梦，口干便秘者。
　　功效：清心除烦，疏肝利胆。
　　制用：将野菊花捣烂，外敷两胁肋部位。
　　部位：两侧胁肋部。
　　3.药物：野菊花八十克。
　　主治：神经衰弱，以及妇人精神忧郁、失眠、烦躁、时欲哭者。
　　功效：行气化瘀，化痰和中。
　　制用：将前四味研成细末，加入蜂蜜或鸡蛋清调拌成糊状，外敷贴心俞，中脘穴。
　　部位：心俞穴(双)、中脘穴。
　　2.药物：香附十二克、枳实十克、葱白三十克、樟脑三克，蜂蜜或鸡蛋清适量。
　　主治：神经衰弱，以及妇女更年期心中烦乱，睡眠不安、口干便秘者。
　　功效：疏肝清热。
　　制用：将夏枯草捣烂，加入麻油调拌，外敷贴于火椎穴，期门穴。
　　1.药物：夏枯草六十克，麻油适量。

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