失眠导致神经衰弱怎么办？

要拥有好睡眠必需多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦!

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医学病理:

睡眠質量不好!有失眠现象? 黑白颠倒? 你只问到果!~你没想到是如何造成!
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不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~

那就要找到原因,对症下手才有效哦!
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捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~

人体肝脏排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行咦