引起失眠几个原因

引起失眠几个原因③习惯不良，如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等。④长期与入睡相伴的物件或环境不存在时发生的失眠。2.环境性失眠：如酷暑、严寒、噪声、强光或高原反应等；或守护病人、身处危险场所等。3.精神疾病引起：90％以上的神经症（如神经衰弱、焦虑症、强迫症和抑郁性神经症等）和精神疾病（抑郁躁狂、分裂症）会失眠。　 　　引起失眠几个原因②持续精神紧张，表现在几个方面：负性生活事件或长期过分紧张的工作；睡前强烈希望有一良好睡眠的愿望；白天担心失眠对健康的危害，而将注意力集中于失眠。
　　引起失眠几个原因①因情绪激动如兴奋、喜悦、焦虑、不安、悲痛、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。
　　心理行为障碍引起的失眠：
　　人的一生中，睡眠障碍的发生率要达到40％以上，其中失眠最多见。为什么会导致失眠呢？主要由于脑部产生正常睡眠的结构和功能发生异常所致。较为常见失眠原因如下：