什么方法可以治疗失眠？

注意阅读时间，健康用眼！　2013-12-04 　中医诊疗网　　www.zlnow.com

什么办法可以治疗失眠吗？办法有很大的？比如求助朋友同事，上网查查，看看心理医师，什么的，都可以。我自己的看法吗？也有很多啦！1玩到很累2努力工作3找事情做，把生活安排的好满4做些有意义的事情5心理暗示自己6睡前可以看看书，到累了就会不知不觉的睡了，知道睡到自然醒......