最近失眠厉害怎么办？

我觉得：
你失眠是心里有所想：或身体不舒服所致。
那么我对你的见意是：第一你尽量不要去想，那些时刻
在你心头的困扰你的事情；
第二睡觉前听听音乐，那样有助于你入眠；
第三，你可以白天去运动，晚上回家洗个热水澡，就可以入睡哦！
哈哈哈哈。。。。
这些是在我失眠时自己用了很有用的方法，
不妨试试哦！
要是有用你一定要选则我的答案做最佳答案哦！
希望你早日不失眠！