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专家讲述饮茶治疗失眠


注意阅读时间,健康用眼! 2013-07-25   中医诊疗网  www.zlnow.com

之前我在微博上看到治疗失眠的方法,我就随手打开一看,相关联的全部都是生活中的各种习惯,可见失眠症状就是出现在生活中,吃饭、睡觉等等都是有很多的讲究,并不是饿了就吃、困了就睡。那么关于失眠的治疗我们来观察一下什么样的茶水是有帮助的?

有安神作用的药草冲泡的安神茶:煅龙齿9g,石菖蒲3g。将龙齿研碎,石菖蒲切碎,1日1剂,水煎代茶饮。本方有宁心安神之功,适用于睡卧不宁,不眠多梦等症。麦饭石茶:取麦饭石颗粒10~20g,溶于100ml水中,浸泡24小时后,代茶饮,1个月为一个疗程。柏子仁茶:炒柏子仁15g,将本品炒香为度,然后轻轻捣破,开水泡饮。本品有养心安神,润肠通便之功,适用于血虚心悸,失眠盗汗等症。

还有用莲藕粉冲泡的莲藕茶:藕粉一碗水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可,当茶喝有养心安神的作用.

有特种香气的玫瑰花茶:也就是因为玫瑰也有的香气,才达到很好清香解郁的作用.

干果龙眼和百合炮制的龙眼百合茶:龙眼肉加上百合很适合中午过后饮用,有安神镇定神经的作用。

有上述所讲到的可知饮茶并不是全都是起到提神的作用,对于失眠患者来说只要选对了茶叶对安眠也有很大的帮助。除此之外,在生活中还要多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用,这也可谓是失眠治疗最好的方法。

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