吃什么能有效抑制头痛

一般的头痛是遍布整个头部。你可能觉得有钝痛、或头很紧绷，或许还感到头脑混淆不清。下面是几点预防头痛的几点建议，不妨参考一下：

　　服用适量的阿司匹林

　　对于一个月发生一、二次的紧张性头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。“就像抓疹子，会愈抓愈痒。”赛柏博士说。

　　勿迟疑

　　若你决定使用阿司匹林治头痛，“应在头痛一开始时；就立即 服用，否则效果不明显。”梭巴克博士说。“运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧张与压力。”所罗门博士说。

　　照常运动

如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。“假使你有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。”梭巴克博士说。 但若头痛剧烈，切勿运动；以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。