我觉得我得了嫉妒妄想型妄想症，我该怎么办？

要消除你的这种心理，首先要确定你们的关系，在确定下来后你们可以谈谈，半开玩笑的对她说，我怎么觉得你那什么什么的，然后看对方是什么态度，如果发很大火那就先不要继续说了。如果多方不是很反感，那就追问一下，然后说出自己的想法，这样她会给出你要的答案，以后你就不会在那胡乱的猜测。

你的想法也是基于不太相信对方，而心里又不想自己这个的想法，在心里产生矛盾后才会摆脱不了这种心理。其实你可以面对面的问清楚，但是要注意语气和态度，你在问这样问题的时候，你也想想对方现在是什么样的心理状态。在不伤害对方的前题下打消自己的疑虑。