小儿先天性心脏病食疗

第八招 控制情绪脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。要采取乐观的处世态度，保持心情舒畅，避免精神紧张。 　　第七招 当心糖尿病有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。
　　第六招 适量饮酒适量饮酒对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。
　　第五招 注意饮食平时生活中坚持吃低脂肪食物，如瘦肉和低脂乳制品等。
　　第四招小儿先天性心脏病食疗 戒烟吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。科学家发现，戒烟2～3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
　　第三招 多运动每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，平时可以练练气功、打打太极拳，以修身养心。快走的效果最好。
　　第二招 小儿先天性心脏病食疗少吃蛋黄一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。所以鸡蛋不是吃得越多越好。
　　第一招 小儿先天性心脏病食疗减肥肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3～5公斤，心脏状况就会有很大改善。
　　心脏病是威胁老年人身体健康的最大杀手之一。有效预防心脏病有8招，您不妨一试：