过端午吃粽子警惕消化不良

　　6月16日是端午节，过端午吃粽子是一种传统习俗，不少市民甚至喜欢把粽子当作早饭乃至正餐。专家提醒，粽子虽然好吃，但是由于它是高糖、高热量食品，大量食用易引发消化不良，对人的胃肠功能损伤很大。

　　“从昨天晚上到现在，我就一直感觉烧心，胃里特别难受，一晚上都没睡着，翻来覆去真难受。”6月14日，在市中医医院消化内科门诊，60岁的赵女士向医生讲述自己的不适症状。赵女士说，两天前，她吃了孩子从超市买的许多肉粽，结果夜里感觉不适。经医生诊断，赵女士是因吃了太多肉粽引起胃部消化不良。

　　15日，在市中华路一家大型超市,正在购买粽子的市民方宇对记者说：“现在的粽子都是速冻的，不容易坏，买回家放在冰箱里，每天拿两个当早饭，方便又好吃。”据了解，很多市民有着和方宇相似的吃粽子习惯，然而医生对这种做法不赞同。

　　牡丹区中心医院副主任医师燕玉贞说，粽子是用糯米做成的，黏度高，不易消化，尤其是肉粽，含过多的脂肪、盐、糖，不适合消化不良、高血脂、冠心病患者食用。另外，吃粽子应充分加热，不宜在早晚饭时进食，更不宜多吃，否则宜加重肠胃负担，引起消化不良。有胃病的人可选白米粽，不要蘸糖。有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，最好不要吃肉粽、蛋黄粽和过于油腻及脂肪、蛋白过高的粽子。吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助消化。