预防心律失常办法

9、运动要适量，本着“量力而动”的原则，不可勉强运动或过量运动，不能认为运动量越大越有助于健康。中老年人以散步、打太极拳等为宜。

　　8、情绪稳定，不要遇事抑郁，更不能暴怒或过分紧张与焦虑。与周围人和睦相处，保持心情舒畅，不要生闷气。
　　7、发现心律失常后，应按医嘱进行治疗。不能自己随意选药或随意停药，应在问医生后再决定如何处理。
　　6、避免饮食不节、暴饮暴食，多吃新鲜水果、蔬菜。
　　5、避免突然的冷、热刺激；洗澡时水温不宜过高。
　　4、积极、有效地治疗原发病，这是预防心律失常发生的重要方面。
　　预防心律失常办法3、不可过量饮酒或常饮高浓度烧酒及吸烟。
　　预防心律失常办法2、避免着凉，预防感冒。保持室内外清洁。

　　预防心律失常办法1、控制体重，不超过标准体重的5％。