长期歪脖打电话小心中风

　　缺血性中风(脑血栓)不仅老年多发，年轻人也会因为姿势不当而引发突然性地缺血性中风，比如，长期把电话筒夹在肩膀与耳朵之间，以及剧烈运动等行为。香港中文大学6月公布的一项调查发现，长时间过度倾侧或伸展颈部可导致缺血性中风。

　　日常的颈部转动或伸展动作，在一般情况下甚少引致中风，但如果自身有基础病，如动脉膜化、高血压、高血脂、糖尿病等，又长时间过度倾侧或伸展颈部可令血管受压或撕裂，以致血液不能供应至脑部，继而导致中风。广州市中医院神经科主任黄应杰说：“血管供血就像灌溉植物，短时间缺水，供水后植物还能正常生长。但如果长时间没水灌溉，植物组织已经被破坏，再供多少水，植物都无法复活。”

　　个案1

　　装修工人曲颈中风

　　一名年约58岁男性装修工人，本身有吸烟习惯，并有高血压问题，持续两天闷在大衣柜内做上螺丝等安装工作，长时间侧着脖子工作，后来出现晕眩、头晕眼花及呕吐征状，于急症室进行脑部扫描，证实右脑出现轻微缺血性中风。被过滤广告

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　　解析：

　　除了老年人，装修工人是中风高危一族，因他们工作常需要歪着身子，如果本身多有吸烟等坏习惯，则中风风险较常人高出一倍。黄应杰分析，这位患者本身已有高血压，加上长期过分伸展颈部等高危动作，会拉扯一边血管并构成压力，没有足够血液输送脑部，引起缺血性中风。

　　个案2

　　游泳拉伤血管

　　一名37岁男子，本身是一名游泳能手，某个下午，他尝试自由式，游两圈后即出现严重晕眩，感觉天旋地转，视力更出现影像重迭、左臂麻木、颈痛及行走困难。入院检查证实是缺血性中风。

　　解析：

　　黄应杰说，当人运动过度时，会因大量出汗而引起血液粘稠、血压过高，当这位患者游泳时，如果总保持一个姿势，从而令颈动脉受压或撕裂。血管短时间供血不及时，导致了缺血型中风。

　　头昏头痛 中风前兆

　　中风是引致成年人残障的主因，不容轻视。缺血性中风在发病的早期可以察觉，黄应杰介绍，如果中风了，人有非常明显的症状，如果没有及时察觉更换姿势，会使疾病更加严重。

　　早期症状：头昏、头痛、肢体麻木、身体乏力

　　↓ 发展

　　肢体偏瘫、脸歪、说话含糊不清

　　↓ 发展

　　昏倒、不醒人事

　　↓最严重

　　死亡

　　黄应杰说，当人感觉到头昏、头痛症状的时候，就应该停下手中的工作，活动活动僵直的身体，补充水分，好好休息。这是能缓解身体更加不适，以至最终导致缺血性中风的有效措施。如果出现更严重的症状，需及早求医，进行诊治，以防病情恶化。

　　同一动作别超过15分钟

　　日常生活中，要预防中风的发生，要修正不良的生活习惯，避免肢体长时间出于停顿状态(如久坐不动，长时间曲颈、长期脖子耳朵夹电话筒听电话等)。

　　避免长时间仰头及侧头，维持同一动作15分钟，肌肉就会开始疲劳，要预防过分伸展颈部所引起的中风危机，每隔15分钟转换动作一次。

　　黄应杰最后提醒大家：天气炎热、运动等出汗多的时候，记得补充水分。不然，人体出于缺水状态，血液粘稠，短时间供血不及时，中风也极有可能发生，尤其是患有心脑血管疾病的患者，一定要好好休息，最好别抽烟，拒绝高热量饮食，才能预防中风发生。