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儿童不宜多吃的20种食物


注意阅读时间,健康用眼! 2011-07-28   中医诊疗网  www.zlnow.com

    1、桔子:

    桔子含有叶红素,吃得过多,容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻,甚至引起骨病。

    2、菠菜:

  菠菜中有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。

    3、鸡蛋:

  鸡蛋若吃得过多,会增加体内胆固醇的含量,容易造成营养过剩。

    4、浓茶:

  浓茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁,难以被人体吸收,容易造成人体缺铁。

    5、果冻:

  果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成,这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

    6、咸鱼:

  各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐,这种物质进入人体后,会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

    7、泡泡糖:

    泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。

    8、糖精:

  大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病,损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

    慎选甜味剂食品

    9、豆类:

  豆类含有一种能致甲状腺肿的因子,可促使甲状腺素排出,结果体内甲状腺素缺乏,机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

    10、人参

  儿童食用人参会导致性早熟

    11、罐头:

  罐头食品中的添加剂,对正发育的儿童有很大影响,还容易造成慢性中毒。

    食品添加剂过量:威胁儿童健康成长

    12、爆米花:

  爆米花含铅量很高,铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。

    13、方便面:

    方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。

    14、葵花籽:

    葵花籽中含有不饱合脂肪酸,儿童吃多了会影响肝细胞的功能。

    15、可乐饮料:

    可乐饮料中的咖啡因,对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

    16、动物脂肪:

  儿童常吃或多吃动物脂肪,不仅会造成肥胖,还会影响钙的吸收利用。

    17、烤肉串:

  羊肉串等火烤、烟熏食品,有强致癌物。

    18、巧克力:

    儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快,影响食欲。

    19、食盐:

  据资料显示,儿童患上高血压的越来越多,而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。过咸食物导致血压增高,引起水肿。另外,小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。

    20、猪肝:

    猪肝含有大量的胆固醇,儿童常吃或多吃猪肝,会使体内胆固醇含量升高,成年后容易诱发心脑血管疾病。

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