男科 妇科 骨科 耳鼻喉 肛肠 泌尿 不孕不育 皮肤病 口腔 肿瘤 糖尿病 眼病 性病 肝病 心血管 更多
中医网
您的位置:首页 > 中医食疗 > 食材功效 > 正文

鱼肝油什么时候吃


注意阅读时间,健康用眼! 2014-10-29   中医诊疗网  www.zlnow.com

  鱼肝油什么时候吃是很多家长,尤其是妈妈们最为关心的问题之一。鱼肝油是由海鱼,鲸以及海报等海洋生物肝油提炼出来的保健品,主要含有大量的维生素A和维生素D,临床上用于防治夜盲症和佝偻病等疾病,是婴幼儿经常服用的保健品。

鱼肝油什么时候吃

  对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成,此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成,调试眼睛适应外界光线强弱的能力,以降低夜盲症和视力减退的发生,维持正常的视觉反应。

  维生素D有助于促进人体对钙的吸收,婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病,成人缺乏维生素D会造成骨骼软化症。

  根据中国营养学会的推荐婴幼儿维生素AD的摄入量比为3:1,因此很多品牌鱼肝油采用了AD3:1的科学配比。

  鱼肝油(5张)

  对于鱼肝油什么时候吃这样的问题,相关人士的回答是,婴儿出生6个月以后,生长发育十分迅速,需要大量的营养物质,如果此时营养供应不上,就容易造成维生素缺乏症。由于母乳和牛奶中维生素AD含量偏少,为了满足宝宝生长发育的需要,无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝,从出生后第三周起都应该添加鱼肝油,早产儿从出生后两周起,就应该补充鱼肝油。夏季宝宝室外活动较多,日照时间长,补充鱼肝油的量可以酌减。

  知道鱼肝油什么时候吃是非常重要的,这样可以及时补充婴幼儿所缺乏的维生素A和维生素D,避免婴幼儿缺乏营养而耽误其生长发育。但是在平时的生活中,家长也要注意给婴幼儿提供充足的营养均衡的膳食,并且要增加户外活动的时间。

微信搜索“zhongyikong”并关注,每天体验中医之道。
友情提示,一切诊断与治疗请遵从医生指导。京ICP备14033551号-10