消除口臭法

10．在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。　　

　　9．每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。
　　8．睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。
　　7．因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。
　　消除口臭法6．空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
　　消除口臭法5．吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
　　消除口臭法4．积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
　　消除口臭法3．有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
　　消除口臭法2．平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
　　消除口臭法1．养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

　　口臭的原因：祖国医学认为，体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现。反之则可能是病态的现象。中医认为：口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，如清代《杂病源流悄烛》中说：“虚火郁 热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。” 由中医所辩证论述，即胸腹不畅，浊气上逆，胃阴耗伤,虚热内生,胃阴受损，津液不足，虚火上蒸；肺阴受损则气逆上冲；精气血受损则虚火郁热内结,阴虚津亏胃肠肝胆虚火郁热上蒸,肝火犯胃，火气上炎， 脾虚气滞，寒热互结，升降失司所而致口臭。