最简单的牙齿美白方法

吃完甜食　三餐　睡前用温水刷牙　
多吃钙磷丰富，含ＶＣ的食物
每个月换种牙膏

中华超感白牙膏　　黑人美白牙膏　　高露洁草本美白牙膏
世面上很多的　
还有用最正确的刷牙方式刷牙　！
　　　（　这个很重要的　）


恩　！还有　

　　柠檬可以洗净牙齿也可以洁白还可以强固牙根　
　　所以　你刷完牙后可以用纱布啊什么的蘸柠檬汁来擦牙齿
　　（　这个真的很有用　）


现在很多杂志啊什么的都介绍　百龄牌洁克牙粉
　　　不过本人觉得这产品不是很好　．首先清洗时那种粉的颗粒很麻烦感觉老冲不干净
　　　而且效果也不是很明显　．

恩　！如果你想短时间内牙齿有所改变　．试下　佳洁士的洁白贴
　　　可能会有点作用　！