享受过程为职场减压

　　但是，每次在与经销商谈判价格后，他特有成就感。因为报价是一门学问：每次报价，都须瞬间作出判断。报价高了，会吓走客户；价低了，公司又没利润。他刚从事该工作时，报价并没有这么准，现在，他总能找到共赢点，将价格定在一个双方都可以接受的范围。他说，随着谈判经验逐渐丰富，他与经销商的谈判也越来越轻松，成就感也由此而来。因此，他会觉得每一天都过得很有意义，工作的压力也就体会得不那么明显了。

　　韩国某公司武汉代表处经理肖先生说，高强度的工作特别锻炼人的综合能力，若以“享受过程”的态度对待工作，看到自己的能力逐渐提高，经验渐渐丰富，就会从中享受到工作的乐趣，就会很有成就感。

　职场工作压力大，但若能享受在工作过程中的成就感，那么其压力就会得到有效的舒缓。近日，在谈到职场减压问题时，很多人都有这样的感受。　　

　　昨晚8时30分，记者在一家咖啡厅见到了武汉神州数码有限公司销售经理高威。他见了记者就说，先吃饭，吃完饭再聊。等饭上来后，他一阵狼吞虎咽。

　　高威可饿坏了。他说，每天的工作都是那样地匆忙：早晨醒来的第一件事，就是点燃一支烟，靠着床思考：昨日有什么事没有做完，当天有什么事要处理，哪些事情没做好，现在应吸取什么教训。只要一上班，脑子里就只有经销商、报价、货物、会议，一直忙到晚上9时。一个星期只能陪女友半天。

　　武大中南医院心理咨询室医生张晓琴说，成就感是一定时间内达到目标后的一种满足的心理感受，很抽象，也很复杂，它可以激发肾上腺素分泌，提高挑战力和抗压能力，转移注意力，从而舒缓压力。她认为，不仅对职场员工，而且对不同工作的不同人群，享受成就感就能有效地稳定工作情绪、保持工作热情、激发工作创造力。