假期过度放松 学生患上开学惶恐症

　　“随着开学的到来，应加强对孩子的监管力度，敦促孩子按开学后的时间表作息，调节好孩子的生物钟。”专家提醒家长，对于出现过度放松情况的孩子，要给予适当管理，帮孩子安排合理的起居生活，调理饮食，要尽量避免长时间上网、看电视等透支健康的行为。

       每当新学期开学前夕，众多学生仍沉浸在假日欢乐中时，可是却有一部分学生会莫名其妙地出现头痛胸闷、烦躁恐慌、紧张不安等不适症状，并且越是临近开学，这种情况就愈加明显。专家认为，这是“开学恐慌症”在作怪，建议家长多欣赏和关心孩子。

　　害怕上学引发症状

　　假期作息不可过度放松

　　专家说到，“开学恐慌症”的主要症状是：情绪低落、烦躁恐慌、脾气暴躁、注意力不集中、记忆力减退、疲劳、失眠等，有的还伴有头痛、胸闷、气短、发烧、胃痛等躯体不适症状。这种情况的主要原因是“开学”，它能导致学生对学校生活产生焦虑和恐惧，每逢长假过后，到开学前几周是“开学恐慌症”的高发期。

　　部分年龄稍大的同学，父母给予了更多的自由空间和时间，他们在假期中过度放松甚至“放纵”，作息生活极不规律，开学后容易产生排斥和反感心理。

　　“出现恐慌症的原因有很多，从大量的病例总结来看，主要原因是对新环境恐惧、学习压力大和假期过度放松。”专家表示，不同年龄段的学生，出现“开学恐慌症”的原因也不尽相同，对于新环境恐惧是大多数小朋友开学恐慌的主因，例如小朋友从幼儿园升一年级，小学生升上初中等。专家提醒，孩子对一个陌生的环境表现出一定程度担心、紧张等都属于正常范围。家长应该做好引导工作，及时排除孩子的消极情绪。

　　由于中学生学业负担较重，中考、高考竞争日趋激烈，部分学生对这样紧张的氛围难以适应，性格内向的学生表现更加明显，容易发病。这种情况下，家长要加强与孩子的沟通，多说一些欣赏和鼓励孩子的话，帮助孩子正确理解学习和放松的关系，持乐观的态度跟学生谈谈学校和新学期，同时不要给予孩子太多学习的压力，以缓解孩子的恐慌。 

　　多种原因诱发恐慌

　　另外如果家长发现自己的孩子存在“开学恐慌症”的一些表现，应给予孩子积极关注，在生活和学习上多理解、多鼓励孩子，并加强管理，必要时应及时求助心理医生帮助调整情绪。