考后放松也讲松弛有度

同时，长期狂欢放纵之后，即使如愿考上理想高校，也很难调节回学习状态。所以，考生在考后假期要进行积极休息，可以进行适当的体育锻炼，或者出外旅游等。在暑假这段时间，考生不宜太放松，高考结束不等于学习生涯的结束，几个月后考生就要投入新的学习生活中。要把握好“度”，一味放松，一旦进入新的学习环境就很难适应。

　　据了解，不少考生高考后在心态和行动上发生了明显变化，突然从以往紧张的学习中解放出来，忽视了必要的学习和充电，生活习惯随之发生改变，同时部分家长对孩子也有或多或少的“放纵”，导致考生考后放松过度。对此，专家提出应小心考后引发“狂欢后遗症”，这样从“过紧”到“过松”的突然转变，会对考生的身心造成伤害，需要注意。因此，家长应引导考生以平常心度过高考后的“等待期”，比如安排好考生的考后生活，多为孩子安排一些音乐欣赏、图书阅读等有利于“积极休息”的方式去放松身心。

　　高压紧张到完全放松，考生该怎样适应和调节？据记者随机采访，有的同学要与同窗好友聚会狂欢；有的则通宵打电脑游戏或看小说；有的住校学生甚至会以破坏公共物品来发泄。对此，专家认为，高考之后可以适当放松，但不可狂欢过度，要让备考中积蓄的心理压力得到科学释放。