怎样控制容易波动的婚姻情绪

究其原因
　　在专家咨询过程中发现，单纯由于天气引发的抑郁较少，多为内心出现失衡的情况下，恶劣气候起了一个诱发催化的作用，因此，由工作压力、经济压力大造成的继发性抑郁症通常和冬季抑郁互相混合、互相加剧。
　　“工作+天气”双重压力
　　究竟是什么原因导致女性“婚姻情绪”的波动，专家分析说，年关的工作压力增加和气候的变化都是冬季女性“婚姻情绪”异常的主要原因。“年终总结、考核对于任何一个在职场工作的人来说都是‘一关’，非过不可，尤其是面临工作和生活双重压力的女性，在重压之下的情绪一直积累到年末做总结的时候释放出来，容易导致抑郁。当女性将这种抑郁带入婚姻，原本被掩盖的婚姻危机，在这一刻都被激发出来，造成了‘婚姻情绪’的低落。”
　　心理专家提示，进入冬季以来，申城女性“婚姻情绪”更易波动，进行婚姻咨询的人数比平常多了30%。一到冬天，抑郁症患者增加了不少，多是焦虑、烦躁等症状。“多参加社交活动或多参加有氧运动，这都有助于女性缓解冬季抑郁症。”
　　婚姻情绪波动
　　生物学上认为造成冬季抑郁症的病因主要是冬季阳光照射少，人体生物钟不适应日照时间缩短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。“再加之阴冷的天气减少了人们的社交活动和情感交流，所以冬季更容易出现‘抑郁症’。”以下几类人更易陷入“冬季抑郁 ”：一是常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者;二是上班很少见太阳(天未亮上班，天黑才下班)以及对寒冷较敏感的人;三是城市中的闲散人员和家庭妇女，以及性格内向、敏感多疑、感情比较脆弱的人。

　　随着冬天的来临，30岁的微微开始变得情绪低落，领导多说一句话，她就会胡乱猜测;丈夫明明对她很好，可她总觉得丈夫已有了“二心”;而一旦看到煽情的电视剧，她就哭得一塌糊涂……原本性格开朗的微微成了“冬天的黛玉”，总喜欢胡思乱想或拉着人倾诉。在看了医生后，微微才知道自己的症状是典型的“季节性抑郁”，也就是俗称的“冬季抑郁症”。
　　“该结的不结了，不该离的离了”
　　在进入冬季后，前来进行婚姻咨询的人数比平常增加了三成以上。最令她印象深刻的是，“冬季抑郁症”来袭导致了不少女性“婚姻情绪”的波动。 26岁的虹原本打算在年关结婚，房子早在去年装修已完毕，酒席和喜帖早已在元旦前“搞定”了。但由于近期天气阴冷，再加之有报道指出“80后离婚潮”，虹退却了，向男友和父母提出了“缓婚”的申请，遭到了一致的反对。
　　心情低落的虹致电心理咨询师，觉得自己无法摆脱这种悲观的情绪，如果实在不行，她只能做一名“落跑新娘”。